Estratégias de recuperação física no futebol de elite: uma revisão sistemática da literatura.

Abstract

O presente estudo tem como objetivo realizar uma revisão sistemática das diferentes estratégias de recuperação utilizadas por atletas de futebol, com o intuito de investigar seus impactos nos parâmetros neuromusculares e metabólicos fornecendo uma base sólida para o desenvolvimento de protocolos de recuperação eficazes e personalizados. A pesquisa é caracterizada como sendo uma revisão sistemática da literatura. Em relação à natureza dos dados, é classificada como quantitativa. A população será composta por atletas de futebol, a nível profissional ou de elite. As intervenções analisadas incluem imersão em água gelada, recuperação ativa, alongamento estático, crio-compressão, exercícios aeróbicos de baixa intensidade, eletroestimulação, uso de rolo de espuma, terapia de pressão negativa intermitente e VEINOPLUS. A eficácia dessas estratégias foi avaliada por meio de diversos testes e medidas, como marcadores fisiológicos, percepção de danos musculares, testes de força e flexibilidade, saltos e sprints. Os resultados indicam que a imersão em água gelada e a crio-compressão são eficazes na redução da dor e na recuperação muscular, enquanto a recuperação ativa é eficaz na remoção de metabólitos e melhoria geral da recuperação. O estudo destaca a necessidade de uma abordagem personalizada na escolha das estratégias de recuperação e recomenda futuras pesquisas com amostras maiores e metodologias padronizadas.