Efeitos da suplementação da creatina e cafeína no desempenho de jogadores de futebol profissionais: uma revisão sistemática.

Abstract

O futebol de elite envolve altas demandas físicas e técnicas, tornando a suplementação dietética essencial para otimizar o desempenho e a recuperação dos atletas. A creatina, conhecida por melhorar a ressíntese de ATP e aumentar a capacidade de exercícios de alta intensidade, e a cafeína, com suas propriedades estimulantes e de redução da percepção de dor, são dois dos suplementos mais utilizados no meio esportivo. Portanto, o objetivo deste estudo é identificar e analisar de forma abrangente os efeitos da suplementação de creatina e cafeína no desempenho de jogadores de futebol profissionais, bem como as estratégias utilizadas e a sua eficácia em termos de melhoria do desempenho esportivo. Esta é uma revisão sistemática de literatura que ocorreu em abril de 2024 nas bases de dados PubMed, Scopus e Web of Science. No total, foram encontrados 579 estudos durante as buscas nas bases de dados, dos quais nove foram incluídos na análise. Os resultados demonstraram que a suplementação de creatina e cafeína melhora ou mantém o desempenho esportivo em atletas de futebol profissionais. Como conclusão, as descobertas ressaltam a importância de protocolos de suplementação personalizados e a consideração dos efeitos potenciais de cada substância para melhorar o desempenho e alcançar os objetivos atléticos dos jogadores de futebol de elite.